Важные элименты при стрельбе




Требования к изготовке для стрельбы стоя

- Затруднение может вызвать высоко расположенный центр тяжести тела при относительно небольшой опорной поверхности. Для решения этой проблемы необходимо: оптимально использовать опорную поверхность и стараться, по возможности, смещать центр тяжести в середину опорной поверхности (для новичков);

Рис. Чтобы как можно лучше сбалансировать систему «стрелок–оружие» и избавить ее от колебаний, вертикаль центра тяжести должна находиться в пределах опорной поверхности.

- При широкой постановке ног необходимо смещать центр тяжести в переднюю часть опорной поверхности (на левую ступню должно приходиться 60–70% нагрузки, на правую – 30–40%).
- Тело должно нести на себе всю массу винтовки (запрещается пользоваться такими вспомогательными средствами как ремни).
- Изготовка должна быть сбалансирована таким образом, чтобы задействовалось как можно меньше мускульной силы (большая часть нагрузки должна приходиться на кости и связки).
- Хорошая изготовка «подгоняется» для каждого стрелка индивидуально.
- Ее нужно вырабатывать, «изобретать» самостоятельно.

Положение ступней ног


- Каждый стрелок должен сам определить положение ног, при котором его туловище испытывает меньше всего колебаний. При выборе следует учитывать, что ступни должны находиться на одной высоте.


- Нагрузка на ступни:


а. новички должны научиться равномерно распределять нагрузку между ступнями,
б. очень важным условием является равномерная нагрузка всей подошвы ступни;
в. ступни не должны нагружаться только с наружной или только с внутренней стороны, только на пятку или на большой палец;
г. при бедре, выдвинутом вперед, на левую ступню приходится больше нагрузки, чем на правую.
- Пальцы ног играют значительную роль в поддержании равновесия. Именно поэтому необходимо стараться обеспечивать максимальную свободу их движения. Не следует слишком сильно зашнуровывать спортивную обувь в области пальцев.
- При широкой постановке ног возможны серьезные проблемы из-за чрезмерной нагрузки внешней или внутренней части ступней. Но они легко решаются с помощью ортопедических стелек, соответствующих регламенту.
- Слишком большое смещение массы на носки или пятки может привести к смещению центра тяжести системы «стрелок–оружие» к краю опорной поверхности или вообще за ее пределы. Из-за этого возникнут колебания туловища, что будет видно по правым или левым «отрывам».
- Большинство стрелков предпочитают параллельную постановку ступней на ширину, немного большую ширины бедер. Так стрелок получает более стабильную постановку суставов в «треугольнике», образуемом ногами. Благодаря этому колебания туловища редуцируются.
- Многие опытные спортсмены при стрельбе из позиции стоя отдают предпочтение «легкой» шаговой постановке ног. При такой постановке одна нога немного отставляется назад, что стабилизирует голеностопные суставы.
- Ступни должны, как минимум, находиться на ширине плеч или немного шире. Более широкая постановка ступней приведет к некоторому поднятию передней части таза при принятии изготовки и обеспечит более высокую, лучшую опорную поверхность для локтей.


Бедра и верхняя часть туловища


- В нормальной прямой стойке центр тяжести системы «стрелок–оружие» находится в передней части опорной поверхности. Чтобы по возможности максимально привести общий центр тяжести тела в центральное положение, верхнюю часть туловища необходимо слегка отклонить назад (для стрелков-правшей в правую сторону).
- Туловище необходимо отклонять до тех пор, пока оно благодаря позвоночнику и связкам не получит естественной опоры. Дальнейшее отклонение может быть достигнуто только за счет напряжения мускулатуры; но это ухудшит стабильность изготовки и может в результате привести к болям в спине.
- Плечевую ось необходимо повернуть от направления выстрела примерно на 20°. Это позволит добиться оптимального упора оружия в плечо. Надо следить за тем, чтобы бедро в этом движении не участвовало, а оставалось направленным в сторону выстрела; благодаря противонаправленности позиций плечевой и бедренной осей происходит фиксация изготовки. При стрельбе из малокалиберной винтовки на туловище действует отдача, что требует еще большей стабильности изготовки.

Опорная рука/кисть


- Опорной рукой называется рука, «несущая» на себе массу оружия.
- По возможности локоть этой руки нужно опирать на бедренную кость. Самая оптимальная позиция для локтя находится на перпендикулярной линии, которую можно условно провести от лодыжки к колену и от колена к бедренной кости.
Во избежание боковых колебаний локоть необходимо всегда ставить на одно и то же место. При виде сбоку выдвинутая вперед нога и опорная рука должны образовывать условную прямую линию. При такой постановке оружие можно держать продолжительное время, не «напрягая» мускулатуру.
Ошибка: слишком близкая к туловищу постановка опорной руки на цевье винтовки. Если большая часть массы оружия оказывается перед опорной рукой и оружие находится в несбалансированной позиции, может возникнуть дрожь в опорной руке, которая повлияет на стабильность оружия в изготовке и этим негативно скажется на стрельбе.
Ошибка: опорная рука выдвинута слишком далеко вперед на цевье (от туловища). Из-за неудачно выбранного угла между плечом и предплечьем нагрузка на бицепс может быть слишком большой, и он начнет дрожать.


- Самым важным критерием при выборе положения рук является соотношение длины рук и туловища.
- Основные требования для оптимального расположения рук:
а. надежная фиксация по высоте (как можно более прямая кисть);
б. фиксация руки сбоку;
в. безболезненная опора оружия на протяжении длительных серий выстрелов.

Спусковая рука/кисть


- Спусковую руку необходимо держать так, чтобы лучезапястный сустав и кисть были прямыми.
Ошибка: слишком «глубокая» постановка руки ограничит контакт винтовки с плечом, так как верхняя часть затыльника приклада будет выступать. При стрельбе оружие потеряет стабильность и его даже может откинуть вправо, причиной этого, однако, может стать и слишком короткое ложе.
Ошибка: недостаточно прочный хват на «пистолетной» рукоятке уменьшает контакт с плечом и негативно сказывается на системе «стрелок–оружие».
- Захват на «пистолетной» рукоятке должен быть достаточно сильным, но без перенапряжения.


Установка оружия в изготовке
Участие спусковой руки в прижатии оружия к плечу


- У затыльника приклада должен быть надежный контакт с плечом и предплечьем.
- Затыльник должен по всей своей длине «лежать в плече». Но этот контакт нельзя создавать за счет активного подтягивания спусковой руки к плечу. При оптимальной длине ложи винтовки правильное давление затыльника приклада на плечо достигается само собой.

- Возможные варианты упора оружия в плечо


1. Оружие устанавливается в выгиб между торсом и плечом. Если изготовку принимают без оружия, то это будет самым углубленным местом.


Преимущества:



- таким образом достигается наибольшая жесткость соединения;
- появляется возможность наиболее удобно расположить голову.
2. Упор оружия осуществляется в точке, расположенной поверх бицепса, то есть относительно далеко от оси, проходящей через центр туловища.


Недостаток:


- голова оказывается далеко от ложа, и ее придется наклонять к оружию.


Проблемы:


- если затыльник прилегает только своей нижней частью, контакт будет нестабильным и легко может стать точкой вращения, от которой во время выстрела оружие будет стремиться к повороту.
- если стрельба производится из малокалиберной винтовки, ее результаты могут оказаться еще хуже вследствие фактора отдачи;
- если в силу «невыгодных» пропорций туловища стрелка подобный упор неизбежен, необходимо использовать затыльник плоского типа, что позволит получить от 1/2 до 2/3 полезного соприкосновения.



Создан 26 авг 2012



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником